Một số trang web liên quan đến xây dựng

Civil Engineering Online Review
http://www.skyscrapercity.com
http://learningconstruction.com(học xây dựng online)
http://civilengineerblog.com/start-construction-company/

Nguồn gốc tết Đoan Ngọ (5/5 âm lịch)

Posted by Tôn Thất Khoa on 2:48 AM // 0 comments

Hằng năm, nhiều địa phương trên khắp nước ta, cứ đến mồng 5 tháng 5 âm lịch lại tổ chức ăn Tết Đoan Ngọ.

Tết Đoan Ngọ năm nay nhằm ngày 6/6/2011

Vậy Tết Đoan Ngọ là Tết gì? Theo sách “Phong thổ kí” thì Tết Đoan Ngọ được gọi là Tết Đoan Dương. Đoan Ngọ là bắt đầu giữa trưa (Đoan: mở đầu, Ngọ: giữa trưa). Còn Dương là mặt trời, là khí dương, Đoan Dương có nghĩa là bắt đầu lúc khí dương đang thịnh.

Sở dĩ Tết này gọi là Tết Đoan Ngọ, chính vì tháng 5 là lúc bắt đầu trời nắng to, khí dương đang thịnh như mặt trời vào lúc giữa trưa. Theo quan niệm Đông phương thì phương Nam là chính ngọ, mà ngọ là ngôi dương cho nên Tết này gọi là Tết Đoan Dương. Ở Trung Quốc, họ gọi Tết Đoan Ngọ là Tết Trùng Ngũ vì là hai con số 5 gặp nhau, mồng 5 tháng 5.

Ngày xưa, lúc ban đầu, ngày Đoan Ngọ chỉ là ngày dân chúng cúng lễ để đánh dấu một thời tiết mới, mừng sự trong sáng, quang đãng. Hơn nữa, giữa tiết hạ vì oi bức thường có bệnh thời khí nên người ta hay cúng lễ để cầu an. Về sau này, để thêm ý nghĩa, người ta lấy ngày đó làm ngày kỉ niệm Khuất Nguyên và các thầy thuốc cũng nhân ngày đó để kỉ niệm hai chàng Nguyễn Triệu và Lưu Thần vào núi Thiên Thai hái thuốc.

Khuất Nguyên làm chức Tả Đồ nước Sở dưới triều vua Sở Hoài Vương bên Trung Quốc, có tài và liêm chính. Về sau ông bị nhà vua truất bỏ. Để tả nỗi oán than, ông có viết bài thơ Ly Tao nổi tiếng. Đến đời vua Tương Vương, ông còn bị đi đày vì nhà vua nghe theo lời bọn xu nịnh. Ông buồn nhảy xuống sông Mịch La tự vẫn. Hôm đó là ngày mồng 5 tháng 5.

Được tin đó, nhà vua vô cùng hối hận và thương tiếc, người dân làm cỗ đem ra bờ sông ném xuống nước cho ông hưởng.

Còn Lưu Thần và Nguyễn Triệu là hai người đời nhà Hán, nhân ngày Tết Đoan Dương cùng rủ nhau vào núi hái thuốc, gặp hai tiên nữ kết duyên. Sau thời gian nửa năm sống nơi tiên cảnh với vợ tiên, hai người nhớ nhà đòi về. Giữ lại không được, hai tiên nữ đành đưa tiễn chồng về quê cũ. Vì thời gian ở tiên cảnh chỉ có nửa năm nhưng là mấy trăm năm ở cõi trần. Hai chàng thấy phong cảnh quê nhà đã khác xưa, người quen thì đã ra người thiên cổ, hai chàng bèn rủ nhau trở lại cõi tiên nhưng không được. Hai chàng ra đi mà không thấy trở về...

Trong ngày Tết Đoan Ngọ, thuở xưa ở các làng xã có tế thần ở đình, đền, ở thôn, xóm thì cúng ở miếu. Tại gia đình thì sửa lễ cúng tổ tiên và cúng Thổ công. Lễ cúng là phẩm vật toàn trái cây. Riêng các gia đình thầy thuốc còn có thêm lễ cúng Thánh sư.

Sau lễ cúng Tết Đoan Ngọ là các tục lệ như tục giết sâu bọ, tục nhuộm móng chân, móng tay, tục tắm nước lá mùi, tục khảo cây lấy quả, tục hái thuốc vào giờ ngọ, tục treo ngải cứu để trừ tà... Phần lớn các tục lệ trên nay đã được bãi bỏ, chỉ còn giữ lại tục tắm nước lá mùi và tục đi hái lá thuốc. Nhiều địa phương ở ven sông, ven biển thay vì tắm nước lá mùi thì đúng giờ ngọ họ đi tắm sông, tắm biển gọi là tắm mồng 5.

Ở một số nơi còn giữ tục tết thầy học, tết thầy lang trong dịp này để trả ơn sự dạy dỗ của thầy giáo và đền ơn cứu bệnh của thầy lang.

Cũng như nhiều các lễ tiết khác, Tết Đoan Ngọ nguyên sơ từ Trung Quốc truyền sang Việt Nam nhưng đến nước ta được biến đổi mang một hình thức và ý nghĩa văn hoá khác. Những tập tục trong lễ tết được xây dựng trên căn bản nhân nghĩa và đạo đức truyền thống. Những tục lệ tết thầy giáo, thầy thuốc, biếu tặng những người đã tri ân cho mình đã chứng tỏ rằng, lễ giáo của ta rất được tôn trọng và những ân sâu nghĩa trọng không bao giờ quên.

Tết Đoan Ngọ ngày nay, qua mọi biến đổi của thời cuộc vẫn tồn tại trong nhân dân với ý nghĩa thiết thực và thiêng liêng của nó. Ăn Tết Đoan Ngọ, chúng ta cần tìm hiểu giá trị và tinh thần của ngày Tết này...

Source: Best Public Health Schools

The Healthiest People In The World ... And How They Got That Way

Obesity is one of the great public health threats of modernity. At Best Public Health Schools, we decided to explore the obesity epidemic in a positive way by looking at the examples of healthiest people in the world.
A healthy country is one where infant mortality rates are low and life expectancy is high, indicating a robust and healthy population. Where are the healthiest countries in the world? Who are the healthiest people, and what are their secrets to staying that way? Take a bite out of world health and learn about the characteristics of healthy people and nations.

5 Countries with the Healthiest People in the World

1. Iceland
a. Life expectancy: 79 for men 83 for women
b. 3.2 deaths per 1,000 live births
c. Ranked healthiest country in the world by Forbes Magazine
2. Japan
a. Life expectancy: 79 for men 86 for women
b. 3.2 deaths per 1,000 live births
c. Japan is the largest consumer of fish in the world
3. Sweden
a. Life expectancy: 78 for men 83 for women
b. 2.9 deaths per 1,000 live births
c. Instead of using oil, Swedish people prefer to poach, ferment, smoke and dry their foods
4. New Zealand
a. Life expectancy: 78 for men 82 for women
b. 5.3 deaths per 1,000 live births
c. Many New Zealanders grow their own fruits and vegetables
5. Finland
a. Life expectancy: 76 for men 82 for women
b. 3.7 deaths per 1,000 live births
c. People in Finland rarely eat meat, and get their protein from fish and tofu

The World's Oldest Man and Woman

Jiroemon Kimura, 115: The World's Oldest Man
Birthdate: April 19, 1897
Country of origin: Japan
Secret to longevity: Eats small portions of red bean cake and rice with meals three times each day Besse Cooper, 115: The World's Oldest Woman
Birthdate: August 26, 1896
Country of origin: United States
Secret to longevity: "I mind my own business and I don't eat junk food."

Healthy Lifestyle Habits from the World's Healthiest Humans

Move
- Walking is the main mode of transportation in the world's healthiest countries
- Moderate daily activity reaps the most benefits, and may be better for your body than high-intensity exercise
- Other good examples: Gardening, Playing with children, Walking a dog Know Your Purpose
- Having a meaningful reason to get out of bed can help reduce stress and ward off disease
- Studies show people who retire early often see a decline in their health and higher mortality rates than those who work
Decompress the Stress
- People who live in healthy countries report less stress
- Slow down
- Prioritize sleep
- Take vacations
- Schedule calm time: meditation, bathing, hobbying
Follow the 80% Rule
- Stop eating when you're 80% full. Wait 10 minutes, then reassess your hunger
- Prevents overeating
- Increases mind body connection
Eat a Natural Diet
- People in healthy countries eat less processed food and more local, fresh, natural food than Americans
- Limit processed foods, sweets and unnatural fats like margarine
- Prepare more of your food from fresh, local sources
- Fat is ok if it comes from a plant or animal (but not a factory!)
- Drink plenty of water and herbal teas (and avoid sodas)
- Herbal teas act as diuretics, lower blood pressure, and prevent heart disease
Drink Red Wine--in Moderation
- Red wine is high in powerful antioxidants that help fight cancer, reduce inflammation, and lower cholesterol
- Drink red wine consistently, but don't overdo it--no more than a glass or two a day
Belong to a Healthy Social Network (Not the Online Kind)
- A strong and supportive social system is key to reducing stress and living a healthy life
- There is a strong biological link between social connection and how well our bodies function
- In 1995 the average American had three close friends--that number is down to two
- Focus on face-to-face interaction instead of online interaction to boost your health

SỨC MẠNH CỦA SỰ TẬP TRUNG

Đăng ngày March 27, 2012 bởi sale

Ở một vùng quê nọ, có hai cha con một nhà buôn hoa đang sinh sống trong một khu vườn rộng lớn mênh mông là hoa. Người cha thì tính tình chăm chỉ, yêu lao động và là một người được cả xã hội công nhận về sự thành công trong lĩnh vực trồng hoa. Còn người con thì rất có nhiều tài – Anh được lớn lên trong vòng tay yêu thương và sự đầy đủ vật chất mà người cha ban cho – anh đã học được rất nhiều nghề, làm được rất nhiều điều hay ho. Nhưng ở tuổi 35 – anh vẫn là một người vô danh trước xã hội.
Anh luôn suy nghĩ về điều này, anh vẫn không thể hiểu nổi, tại sao anh đa tài thế, làm nhiều điều hay thế mà đến giờ anh vẫn chỉ là người vô danh.
Người cha hiểu ý anh, liền đưa anh đến vườn hoa mà ông chuẩn bị thu hoạch. Ông chỉ vào bông hồng to nhất, đẹp nhất và rực rỡ nhất nằm giữa vườn cho anh con trai và hỏi:
- Con có biết tại sao bông hồng kia lại to và đẹp rực rỡ hơn các bông hồng khác không?
- Có phải vì cha mua giống mới không?
- Không phải – người cha đáp – tất cả đều chung một giống hoa con ạ.
- Thế có phải cha tưới cho nó nhiều nước và bón cho nó nhiều chất dinh dưỡng hơn không?
- Cũng không phải. Tất cả điều kiện chăm sóc và môi trường sinh trưởng của chúng đều giống nhau.
- Vậy thì chắc là đất ở chỗ đó tốt hơn rồi cha nhỉ?
- Con lại sai rồi. Đất đều giống nhau.
Người con không biết trả lời sao nữa. Anh nghĩ hoài, nghĩ mãi, nghĩ mãi… nhưng vẫn không thể giải thích nổi tại sao lại như thế.
Lúc này, người cha mới ôn tồn bảo :
- Con có nhận thấy bông hồng này ít lá và ít nụ không?
- À đúng rồi. Nhưng có nghĩa là gì hả cha?
- Trong vườn hồng này, chỉ duy nhất có bông này là ta thường xuyên nhìn tới. Khi thấy nhiều lá mọc quanh nó quá, ta tỉa bớt. Khi thấy nó có nhiều chồi, nhiều nụ đâm ra, ta cũng tỉa.
Người con có vẻ hiểu ra điều gì đó, gật đầu liên tục. Người cha tiếp lời:
- Tất cả bông hồng đều có điều kiện sống như nhau, nhưng bông hồng này lại được một đặc ân của ta là tỉa bớt các cành, nụ và lá nên các chất dinh dưỡng sẽ được tập trung vào bông hoa mà không bị phân tán đi nơi khác. Chính vì thế mà nó sẽ trở nên to hơn, khỏe hơn, đẹp hơn và rực rỡ hơn hẳn những bông còn lại.
Trầm ngâm một lúc ông lại tiếp tục :
- Cũng như con, con trai của ta ạ, tuy con rất giỏi, rất nhiều tài, con làm được rất nhiều việc nhưng con vẫn giống như những người khác là vì con thiếu sự tập trung, con bị phân tán năng lương và thời gian vào quá nhiều thứ. Con cần phải xác định lại con sẽ trở thành người như thế nào trong 5 năm tới – con đam mê gì nhất, điều gì khiến cho con trăn trở nhiều nhất, điều gì khiến cho con có thể sống chết với nó mà không quản khó khăn? Lúc đó con sẽ là người thành công, con trai ạ.
Lúc này, người con đã hiểu ra tất cả vấn đề. Anh khóc và quỳ xuống hôn vào tay người cha và cảm ơn rối rít – cảm ơn người cha về câu chuyện giúp anh nhìn nhận cuộc đời tốt hơn…
Vậy đấy các bạn ạ. Ai trên đời đều có nhiều mối quan tâm, nhiều sự lựa chọn trong cuộc sống, trong sự nghiệp. Nếu không biết cách tỉa bớt những điều khác đi để tập trung cho điều mình mong muốn nhất thì mãi mãi người đó vẫn là người vô danh như những con người khác.

MUỐN THÀNH CÔNG – BẠN PHẢI HIỂU ĐƯỢC SỨC MẠNH CỦA SỰ TẬP TRUNG…

6 Ways to Thrive in Tough Times

6 Ways to Thrive in Tough Times

Tough times can bring you to your knees. They can also raise you to new heights.
You can be stressed to the max on a bad day, yet, as long as life seems manageable, you don’t usually look for new strategies to get through it. The tendency is to pull yourself up by the bootstraps, grit your teeth and keep on going. During prolonged or sudden tough times, though, normal defense mechanisms are not enough to keep you from feeling vulnerable and overwhelmed.
It’s when events feel overwhelmingly beyond your control, that you either find new ways to cope or are pulled down by the undertow. Your usual defenses are inadequate to protect from overwhelming long-term stress. Stress can build gradually beyond tolerance level, or a surprising turn of events like those recently reported in the news can create the kind of vulnerability that demands openness to change.
The soft inner core of your being feels exposed. This exposure opens a crack in the old armor through which an opportunity for renewed life can shine.
Here are six tips that can help you thrive in tough times.
Nourish Yourself – Let go of the bootstraps for a few moments, acknowledge your stress and be kind to yourself. What nourishes you — inspirational reading, music, a cup of tea …? Are there people or places, a favorite chair or spot in nature that provide sustenance? Make nurturing yourself every day a priority.
Stay Present – Don’t project ahead. Take life one day, one moment at a time. Tough times are more manageable when you pay attention to making decisions and taking action on only the next step. Fearful preoccupation or worries about dire imagined future possibilities can leave you open to illness, accidents and errors in judgment that compound your problems. Scale down, simplify your activities and concentrate your precious energy supply on only what is critically important right now.
Accept Support – This can be difficult for people who prize self-sufficiency. Remember it is as virtuous to receive, as it is to give. Without the receiver, the giver has no way to share their abundant gifts. Don’t deprive your friends and family of the pleasure to help you when you need it. Shared burdens provide opportunities for enhanced closeness and appreciation for one another.
Trust Your Resilience - Chances are you have been through tough times before. What natural strengths did you rely upon in those situations? How did you make it through adolescence, childbirth, marriage, divorce, school, first job? What are your natural inner resources? Trust that you have what you need to see this tough time through.
Visualize Success – See yourself moving into a new chapter of life. How do you want to write that chapter? Creation begins in the imagination. If you can think it, you can create it. In order to be free to dream and hope for something new, you must let go of old visions, descriptions and limitations of the person you think you are or can become.
Forgive Past Errors – Forgive past hurts, and people who may have inflicted them, knowingly or unknowingly. This is not out of kindness to them, rather out of kindness to you. After all, you are the one carrying the burden of these hurts. Forgive yourself for mistakes or paths not taken. Release the burden of the past so you can travel lighter in the present.
In times of crisis and radical change, remember that living means growing. I have never seen anything in nature grow backward. So, as bad as you feel, and as much as you doubt it, if you are alive you are growing.
Growth is creative. So, take advantage of the opportunity in these tough times to re-create your life by nourishing yourself, staying present, accepting support, trusting your resilience, visioning possibilities and letting go of the past and perceived limitations.
Even though tough times are hard, they can also be the best times to explore ways to live more harmoniously with yourself and others.